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Qué comer es bueno para sus dientes



1, té

Hojas de té ricos en flúor en el té y tuberculosis de apatita puede estar juntos, puede tener resistencia a los ácidos y prevenir resultados del decaimiento de diente. Una de té oolong y el té verde de China es el mayor contenido de flúor.

2, cebolla

Cebollas frescas recién cosechadas con eficacia mata a muchas bacterias, como Streptococcus mutans que causan caries y dientes insectos en muchas personas.

3, setas

Setas frescas son ricas en lentinano, puede inhibir eficazmente las bacterias en la boca de la fabricación de placa.

4, mostaza

Mostaza dentro es rico en algunas sustancias dañinas estreptocócica decaimiento de diente inhibitorio eficaz.

5, apio

Pertenece a la fibra cruda alimentos barrer con eficacia el alimento en la mayoría de los dientes. Si laboriosa masticación puede estimular la secreción de saliva muchos, puede equilibrar el pH bucal, jugar un buen efecto antibacteriano natural. Además de apio, con un cuchillo cortar en tiras de pepino y zanahorias también pueden jugar un efecto de masaje gingival.

6, espinacas

Espinacas, lechuga y otras verduras de hoja verde oscuros contienen una serie de minerales como el magnesio, que ayuda a formar películas de antiincrustantes en la superficie de los dientes y desempeña un papel importante en mantener el esmalte blanco.